梅山武术系列-工字桩 1VCD_梅山武术系列_武术VCD/DVD

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工字桩注意下盘的练习，以脚为根，根深则叶茂盛，也就是说桩固则势稳，走架或搏斗稳如泰山、动如猛虎。桩稳步活，或进或退、或攻或防、均无乱动，且攻防兼备。

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